相変わらずここは久しぶりにしか投稿していないので、ネガツイ場所みたいになっているが、およそ1ヶ月前あたりにふと「あれ、お酒飲まなくていいんじゃね?」と思い、そこから晩酌をしなくなっている。会社の飲みとか付き合いでは飲む感じ。

お酒が好きで、飲まないとやってられないと毎日思っていたのに、自分からやめようと決意したわけでもなくふっと舞い降りた感じ。今は継続しようと意志に変わっているところ。

お酒飲んで酔って一時的に色んなことを忘れて、別の自分になったような感じでやってきたが、結局翌朝にはきつさ、だるさと一時的に忘れてきたものが戻ってきて、私の場合、お酒飲んで何にも解消されてないし、むしろ悪化してないか?と思った。こういう風に思うことはこれまでもたくさんあって、それでもやめられずにいたのだが、今回はなんだか「飲む気」がなくなった感じ。

先日、会社の飲みで飲んだ後、帰り道にコンビニでチューハイを買って飲んでみたのだが、何だろう、あまりうまく感じなかった。

すごく結果往来的ではあるが、今は1ヶ月くらいは続いているので、このまま継続したいと思う。もう飲みたいって思いたくない。

私は歌が好きで、ほぼ毎日の様に歌っているが、お酒をやめて一番良かったと思うのは、のどの調子が良い。別にプロでもないけど、のどがカッスカスで歌うのはとても嫌で、飲んでるときはあまり気にならなかったが、飲まなくなってからすこぶる調子が良いので、ここが鍵かなぁ。歌っている間は、飲むとまたのどがカッスカスになるぞと自分への脅し文句が効くと思う。

あと、気のせいかもしれないが、まあ、お恥ずかしい話、40代も後半になってくると、オヤジ臭みたいなのも気になるわけだが、お酒を飲まなくなって1週間後あたりから、あまり気にならなくなった気がする…。

毎日飲んでいたので、翌日の車の運転は毎度気にしていた。それも気にしなくて良くなったので、良いと思う。

いつもコンビニの安い缶チューハイを買っていたので、缶ゴミがすぐ溜まっていたが、缶ゴミも溜まらなくなり、ゴミ捨ての担当の私としては、その点も改善されたと思う。そういえば、何より、小遣いでお酒買っていたから、その出費も無くなるので、お財布にもいいのか。もともと寒い懐なのでなおさら…

まあ、20代前半からここまでの25年くらい飲んできて、肝臓は毎度検査で引っ掛かるし、体重も全然ダメ(でも、お酒飲まなくなって少し痩せたかな)で、近年は血圧も高くなってきていてこれが一番気になる。定期健診では、保健指導という厳しいお叱りも受けているくらいのダメさ加減なので、このあたりも改善されてほしいと思うが、今のところまだ結果は出ていない。

喫煙も27~37の10年間やっていて、思えば、やめてから10年くらいになろうとしているので、今回お酒の方も飲むのは最小限にはなると思うので、これまで痛め続けてきた体を休ませる?ことができたらなと思う。まあ、もとより長生きするつもりもしたいとも思わないけど。

今年で46になるが、この時期になると自然とそういう考えになるのだろうか。色々な転機なのかもしれない。

逆に、お酒を飲まなくなって悪くなった事は無いと思う。なので、お酒やめたいと思っている人は、今感じている悪いことは改善され、良くなったことが増えると思うので、挑戦してみてほしいです。まあ、私もこれまで何度となく禁酒、断酒とスマホアプリとか入れてやってましたが、それでも解決しなかったから、いばらの道だと思います。ふと神の啓示みたいのが降りないと難しいのかも。

なんだかんだ言って、私もまだ駆け出しなので、戒めの意味も込めてここに残しておこうと思う。

太り過ぎやばい為、初めてプチ断食なるものを試してみた。空腹こらえきれないタイミングしばしば…ポケカラ等して気を紛らわせました。あとはあったかいお茶を飲んで…。まだ食べてないけど、30時間くらい達成かな。体重自体は1.2キロくらい減ってました。血圧があまり低くならないから気になります😮‍💨

よしハムコロリです。

なかなかうまくいかない自己流ダイエット・・・
最近むくみが取れない・・・
「最近太った?」と男性から言われた・・・

いろんなダイエットを試しては止め、を繰り返していませんか?
なぜ太るのか、太った原因を把握せずに、なんとなくやせようとしていませんか?
それでは、やはり同じことの繰り返しになってしまいます。

そもそも、なぜ太るのか?
その代表的な理由として、
・代謝ダウン
・血流ダウン
・消費カロリーより、摂取カロリーの方が多い
が挙げられるでしょう。

年齢が上がるにつれて、さらに代謝、血流は下がってしまい・・・
そのくせ食べる量が変わらなければ、おのずと太るサイクルとなってしまいます。

今回ご紹介する、エルセーヌの「目指せ!マイナス8cmやせる体験」は、
ダイエット、やせる、痩身のエステ体験プログラムです。
エステ体験では、女性の気になる体の部分を合計で8cm減を目指します。

エステ体験の方でコースご契約の方には、割引やグッヅ、サロンで大人気の
スリミングジェルなど、5つの特典をプレゼントしています。
※プレゼント商品はご契約内容によって変わります。
詳細は本記事最下部のバナーからお進みください。

ひとりでのダイエットは、挫折しやすく、長続きしにくい傾向があります。
そのような方は、エステサロンの手助けできれいになることも一つの方法だと思います。
ダイエットして輝く女性に!やせて男子を振り向かせるモテモテ女子を目指したい方は
是非ご検討ください。

上にも書きましたが、太ってしまう要因としては、「代謝のダウン」、「血流のダウン」が
あります。エルセーヌでは、徹底的に血流・代謝アップを図る施術や、
生活改善でやせる基礎づくりを行います。

もちろん、やせることに成功しても、リバウンドしてしまっては本末転倒です。
エルセーヌは、代謝アップや体質、リバウンドしない身体づくりのため、
食事指導や生活改善の指導も行います。

【体験コースの流れ(一例)】
(1)カウンセリングで、まず、太った原因を突き止めましょう!
(2)施術前の採寸を行い、二の腕から足首まで対象となる部分のサイズを計測します。
(3)テンポイント(足の裏には様々なツボが集まっています。施術前に足の裏を刺激し、
結構促進を図ります)
(4)遠赤外線ドーム(岩盤から放射される遠赤外線で大量発汗!血行促進と余分な水分を
排出します)
(5)イオンパック(微弱電流と温熱効果で血行を促進!血行が良くなればリンパの流れも
スムーズに)
(6)ボーン(低周波で刺激を与え、普段使わないような筋肉も強制的に動かして、引き締めを!)
(7)Oラインポイントトリートメント(全身リンパ流しで、リンパに沿って流すようにケアし、
全身の血めぐり対策を!)
(8)体験終了後に再度採寸を行い、コースの効果を確かめましょう。

66,200人が体験した実績のあるエルセーヌで、1番人気のエステコース、
70分フルコースエステ体験を・・・
WEBからのお申し込み限定で、500円(税込)!!

期間限定でスペシャルな特典もご用意しています。
このチャンスを活かして、ぜひきれいな自分をゲットしてください!
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よしハムコロリです。
いつもお越しいただきありがとうございます。

今回は、ご存じヒロミさんがプロデュースする加圧Tシャツ『パンプマッスルビルダーTシャツ』のご紹介です。

腹筋を割りたい人に!着るだけで劇的変化!!
着てすぐに加圧効果を即実感!
筋肉をつけたい、姿勢矯正、猫背矯正、スタイルアップを目指す方へ向けた商品です。

<商品の特徴>
1. 360度加圧効果で強力な加圧が身体に負荷を与えます
2. 大胸筋周りに縦と横の加圧ラインを入れることで大胸筋をくっきり魅せる
3. 腹部に太い加圧ラインを入れることでスリムなお腹に補正
  脇下にも縦の加圧ラインをいれ、腹部全体を引き締める
4. 背中のY字の加圧ラインが着るだけで広背筋を引き寄せ、キリっとした姿勢に
5. 鍛えるのが難しい肩の筋肉も肩幅がひと回り大きい男にサポート

筋肉をつけたいすべての男性にオススメです。
かっこよく、魅せる体を効率よく鍛えたい方にもっとオススメです。
着圧の力で引き締まった体を目指す、かっこいい体になりたい男性に人気を得ています。

・とにかく筋肉をつけたい方
・かっこいい身体に魅せたい方
・太ってきてしまい、身体を引き締めたい方
・運動や筋トレをしてもイマイチ効果が出ない方
・ボディラインをきれいに見せたい方
・筋力の衰えを感じている方

ぜひご利用くださいませ!


よしハムコロリです。
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ぜひご利用くださいませ!


よしハムコロリです。
いつもお越しいただきありがとうございます。

今回は、世界3階級王者「長谷川穂積」さんもご愛用!
業界トップクラスのHMB45,000mg配合の『HMBマッスルプレス』のご紹介です。

1日6粒の摂取でサーロイン牛2kg、おにぎり150個分に相当するHMBを摂取できます!
話題のHMBサプリでモテモテボディを手に入れろ!

■こんな方にオススメです。
・最初はがんばっても筋トレは続かない!
・仕事が忙しくてジムに行く時間がない!
・プロテインを試してみたが実感がない!
・世界チャンプのようなカラダを目指したい!

■ここがポイント!
・定期継続のお約束なし(いつでも解約可能)
・純粋にHMBのみを配合(HMBの特徴である摂取効率を重視)
・長谷川さんのサイングッズ(色紙+タオル)を毎月プレゼント(抽選)。
・定期継続3回目にオリジナルMONOVOタオルプレゼント
・FOSMマーク取得(アンチドーピングマーク)
・加圧インナーシャツ「マッスルプレス」とのセット有

主に、30~40代の男性にご愛顧いただいております。
ぜひご利用くださいませ。


よしハムコロリです。
いつもお越しいただきありがとうございます。

今回は、女性専用パーソナルトレーニングジム『CREBIQ』のご紹介です。

CREBIQは、無料カウンセリング後の成約率70%超のパーソナルトレーニングジム。

———————————————————————
1)CREBIQ代表の豊島は、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。
ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、CREBIQが誇るオリジナルメソッドで、お客様一人ひとりを理
想的な結果に導きます。

2)実績や功績のあるスタッフが常駐していますので、お客様一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整
っています。

3)専門知識のある管理栄養士も常駐していますので、お客様の食事面からのサポートもお任せ下さい。

美st 2017年12月号/CLASSY 2016年7月号など各種メディア掲載多数!各著名人の方も多数ご来店!
2ヶ月で理想のカラダメイクのお手伝いを全力でサポート致します。

35歳前後の女性に特にご愛顧いただいております。
年齢層としては、20代後半~40代です。

以下の様な願望をお持ちの貴方にオススメです。
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・体脂肪をきちんと落としたい方
・身体のラインがきれいになりたい方
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、30代になって太ってしまった方

手ぶらで来店OK!トレーニングウェア、靴、タオル全て無料貸出しています。
Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティも完備!
プロテイン代金もコミコミ。最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地なので通いやすい。
無料カウンセリングの当日入会で、入会金50,000円が半額になるキャンペーンを実施中!
ぜひご利用くださいませ。


よしハムコロリです。

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よしハムコロリです。
ずっと、若々しくいたいと思っていても、
歳を重ねるごとに、体力は落ち、体型は崩れ…というのを実感しますね。

今回は、『エルセーヌMEN メンズエステ』をご紹介します。
男性の魅力をデザインする!メンズのためのエステを体験することができます。

たっぷり70分のメタボ対策「燃焼系ボディーコース」や
ヒゲ脱毛コースが¥3,150で体験できます。
また、体験¥1,050のにきび対策コースなど様々なコースが揃っています。

こんなコースがあります。
詳しくは本記事最下部のリンクからご覧ください。

・燃焼力を高めて引き締まったボディに!
「6スタイリッシュメソッドコース」

・男なら本当に動ける身体を作れ!
「Air GYMムービングスタイルコース」

・骨盤の歪み、疲れ、コリをまとめてケア。本格的骨盤調整。
「骨盤スタイル調整コース」

・個性を引き出す、ヒゲのデザイン&ムダ毛の減毛
「脱毛・減毛コース」

・第一印象を大切に
「光フェイシャルコース」

・キュット引き締まった顔になろう
「フェイススリムコース」

・TBS系ダイエット番組で紹介された
「ミラクルストーンサンドバス」(オプション)

エルセーヌMENの強みは、
全てのお客様の体にもっとも合う施術内容を提供していて、
固定メニューのコースを設けていないことです。

また、ボディ体験コースを受けた方には、
アフターフォローを制度として行っており、
体験コースを受けてから1週間以内にご来店された場合、
コース1回分を無料でアフターフォローされているそうです。

ご興味を持たれた方は、体験されてみてはいかがでしょうか?



よしハムコロリです。

RIZAP(ライザップ)と言えば、皆様ご存知ですよね!
CMなどなどで有名ですね。

今回は、RIZAPが手掛ける新たな事業をご紹介します。
RIZAPの膨大なデータをもとに開発!

『暗闇フィットネス』

【特徴】
・爽快でクセになる”グループセッション”
・”Instagram(インスタグラム)”で簡単便利に食事指導
・毎月無料でカウンセリング

「特典その1」
無料カウンセリング後の当日入会で、
10,000円の入会費が0円!

「特典その2」
1ヶ月目の月額費用が12,685円もお得!
2,870円(税抜)で通い放題に!

「特典その3」
2ヶ月目の月額費用が12,685円もお得!
2,870円(税抜)で通い放題に!

※キャンペーンの適用には条件がありますので、
本記事下部のバナーから詳細をご覧ください。

まずは、RIZAPメソッドの食事と運動の相談を、
たっぷり60分できる、無料カウンセリングから!

そして、本トレーニングは、
「10kg~20kg劇的に」ではなく、
”-5kg”がコンセプトです。
無理なくできそうで、頑張れそうですね!

こだわりぬいた空間の中で、楽しく爽快に自分磨きのエクササイズ。
洋楽ヒットチャートにのせて盛り上がるインストラクションの中で、
楽しみながらエクササイズができます。

あなたが本来もつ美しさ、ベストな体型を取り戻すことがゴールです。

【4つの特徴】
1.RIZAPのノウハウをアレンジした、”ファンクショナルトレーニング”
トレーニングマシンを使った退屈な運動ではなく、あなた自身のカラダを使い、
無理のないレッスンで楽しく爽快な体験を実現します。

2.運動することが楽しくて好きになる、”こだわりの空間でトレーニング”
音楽、照明から部屋の温度に至るまで、爽快な運動体験を提供できるよう、
細部に渡り、最適な空間があなたを待っています。
まるで、クラブやライブに来ているような、そんな新感覚の体験を楽しめます。

3.Instagramを活用するから、簡単楽々。”美しさを引き出す食事指導”
RIZAPが確立した食事指導のノウハウを活かし、レッスン以外の時にも活用できる
あなたに合わせた正しい食事の知識をアドバイスします。
大人気のSNS「Instagram」を活用していますので、手軽に、
太りにくい生活習慣を身につけることができます。

4.カラダだけでなく、ココロのケアも大切。”毎月無料でカウンセリング”
太ってしまう原因は、ストレスなどの精神的な理由が大半です。
一人で悩み、がんばるのではなく、トレーナーや仲間と一緒に、
輝くライフスタイルを手に入れましょう。

ご興味を持たれた方、ご利用されたい方は、
以下のバナーからお進みください。
楽しく健康的なカラダを作り上げたいですね!